O Feel Great kúře
Program Feel Great, vyvinutý ve spolupráci s Dr. Benjaminem Bikmanem, odborníkem na metabolické zdraví, je navržen jako jednoduchý a udržitelný přístup ke zlepšení metabolického zdraví. Jeho cílem je podpořit regulaci hladiny cukru v krvi, zlepšit citlivost na inzulin a podpořit celkovou vitalitu.
Inzulínová rezistence je stav, kdy buňky těla přestávají adekvátně reagovat na hormon inzulín, což vede k chronicky zvýšené hladině cukru v krvi. Tento stav je považován za klíčový faktor při vzniku metabolických onemocnění, jako je cukrovka 2. typu, obezita a kardiovaskulární choroby.
Dr. Benjamin Bikman, zdůrazňuje, že inzulínová rezistence je důsledkem častých a vysokých hladin inzulínu v krvi, často způsobených nadměrným příjmem sacharidů a častým stravováním. Tento stav narušuje schopnost těla efektivně využívat tuky jako zdroj energie, což vede k ukládání tuků a dalším metabolickým problémům.
🧩 Systém Feel Great a jeho role v boji proti inzulínové rezistenci
Systém Feel Great je navržen tak, aby pomáhal tělu obnovit citlivost na inzulín a zlepšit metabolické zdraví prostřednictvím kombinace dvou klíčových produktů:
1. Unimate – nápoj z yerba maté, který podporuje produkci GLP-1, hormonu zvyšujícího pocit sytosti a regulujícího hladinu cukru v krvi.
2. Balance – patentovaná směs vlákniny a rostlinných extraktů, která zpomaluje vstřebávání sacharidů a cholesterolu, čímž pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Tyto produkty společně podporují metabolickou flexibilitu, což je schopnost těla efektivně přepínat mezi využíváním sacharidů a tuků jako zdrojů energie. Tím dochází ke snížení hladiny inzulínu v krvi a zlepšení citlivosti buněk na inzulín.
🕒 Doporučený denní režim
• Ráno: Začněte den s Unimate pro zvýšení energie a soustředění bez přerušení půstu.
• Před hlavními jídly: Užijte Balance přibližně 10–15 minut před jídlem pro stabilizaci hladiny cukru a podporu trávení.
• Večer: Po večeři zahajte půst trvající 12–18 hodin, což pomáhá snížit hladinu inzulínu a podpořit metabolické zdraví.
Pokud jsi žena, která stále menstruuje, nedoporučuji půst déle než 12 hodin během ovulace a týden před menstruací.
Tělo během menstruačního cyklu prochází přirozenými hormonálními změnami. Klíčovou roli hrají hormony estrogen a progesteron. A právě v období kolem ovulace a týden před menstruací se tyto hormony dramaticky mění. To má zásadní dopad na metabolismus, regulaci krevního cukru a vnímavost k energetickému stresu, například při delším půstu.
Důvody, proč omezit půst maximálně na 12 hodin v těchto fázích:
1. Větší citlivost na stres
Před menstruací stoupá hladina progesteronu, což tělo činí citlivějším na stres.
Dlouhý půst (například 16+ hodin) je pro tělo určitý druh stresu, který zvyšuje hladinu kortizolu. Tento stres může v tomto období narušit hormonální rovnováhu a vést k problémům, jako je větší podrážděnost, únava, bolesti hlavy nebo poruchy spánku.
2. Hormonální stabilita je klíčová
Ovulace i premenstruační fáze vyžadují jemné zacházení s tělesnou energií a zásobami živin. Dlouhý půst by mohl snížit dostupnou energii v době, kdy tělo potřebuje více "pohotovostních" zdrojů pro podporu hormonálního cyklu.
3. Podpora stabilní hladiny cukru v krvi
V těchto fázích cyklu je tělo méně efektivní v udržování stabilní hladiny glukózy v krvi během stresových situací (například delšího půstu). Kratší půst — maximálně 12 hodin — pomáhá zabránit kolísání cukru a udržet stabilní energii a náladu.
4. Prevence hormonální dysbalance
Dlouhodobé nebo nevhodně načasované půsty mohou u menstruujících žen narušit tvorbu estrogenů a progesteronu, což by mohlo vést k problémům, jako jsou nepravidelné cykly, slabší ovulace nebo dokonce amenorea (vymizení menstruace).
Tento režim je navržen tak, aby podporoval přirozené metabolické procesy a přispíval k celkovému zdraví.
